晚上睡不着，要好久才能睡，而睡着之后又老做梦，这是什么原因，要怎么解决呢

****************治疗失眠的方法******************* 治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候，放下**片（常常有副作用），...

生活环境**逸了你 ``白天多做些运动，累下自己，晚上自然就好睡了你是不是比较敏感啊，怎么会每天做梦呢`！我是很少做梦的啊，而且我有时做梦会意识到自己是在做梦，...

调整作息时间，尽量11.00之前睡觉，慢慢就会好。祝身体健康。

要分做啥梦，

我也很想问这个问题，一个朋友也是如此，每天噩梦。可能是你最近一段时间经历了很多让你感到害怕，或者伤心的事吧，朋友相信我，一切都会好的。上网查了一些资料，希望对你...

睡眠不好很多原因。一，心火炽盛，烦心事太多，一般会有口干舌燥，口舌生疮，小便短赤。二是肝气郁结，平时比较抑郁，右下肋部胀痛，喜欢叹气。三是阴血亏虚，健忘，心里一...

失眠的自我调理方法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当...

你们是什么关系，恋人？若是就是告诉你她希望得到你的安慰，想和你进一步发展。你可借机关心对方，多了解对方的一些情况。她明显的感觉是喜欢你的，你呢？！喜欢就努力吧。

若注意以下几个方面，也可以在一定的程度上改善睡眠问题：睡眠要适量人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的...

醒着的时候别想太多了 晚上就不会做梦了 不要有心理负担