晚上睡觉总是做梦，做梦会影响睡眠质量吗

当然会影响了 不要太紧张 放松点 睡前一杯牛奶 睡的会更安稳一些 记得采纳啊

这个没有具体的答案 **学界也是有利有弊的答案 每个人的体制不一样 做梦很通俗易懂的说明晚上休息的时候大脑还在活动不做则相反，但又有些专家说做梦会长寿

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

这样就行了: 1.睡觉前吃些葵瓜子,喝杯牛奶 2.泡个热水脚 3.睡前什么也别想,你可能睡前大脑思维比较活跃 4.睡前调整好情绪,给自己个心理暗示:我要睡觉了....

不会，这是人大脑在休息时的正常工作

做梦影响睡眠的、 就如你所说的。醒来后和没睡一样。

尝试下晚上睡前做做运动，轻微出汗，完了喝点牛奶，早晨最好早起，坚持一段时间会有改善。

其实看**生也没有多少用都不会给你什么合适的解决办法的只有少数梦话者是有问题的 要看精神科 叫癫痫不要害怕 大部分人是正常的 可能你自己也说过梦话 只是自己不知...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦影响睡眠的、就如你所说的。醒来后和没睡一样。