本人每天晚上睡觉都做梦,醒来还记得很清楚,很影响睡眠质量,有没有什么简单的方法能改善现状?
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佚名2024-06-03 11:26:32
问本人没什么心理负担和压力,但每天晚上睡觉都做梦,而且总翻身,睡醒了也很累。有什么方法可以改善睡眠?
答严重缺钙,不信可以查看营养学书籍。吃安利的钙镁片最好,其他产品大都是狗皮膏**,只知道赚钱,不做真产品。找个你身边做安利的人吧。
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佚名2024-06-03 15:44:57
问我的睡眠质量很不好,几乎天天晚上都会做梦,而且醒了都还记得很清楚,怎样才能睡眠质量高一些?
答在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者,他们大都有个共同的特点:性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼...
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佚名2024-06-03 05:45:37
问睡眠质量不好,每天晚上都在做梦,但也很容易醒,,白天对着电脑就会出现头晕现象,有什么方法可以改善么
答多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么...
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佚名2024-06-03 08:55:28
问睡眠质量不好,不管白天还是晚上都做梦,睡得好累怎么办?有什么改善的方法
答你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...
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佚名2024-06-03 00:20:32
问晚上睡觉老做梦,可以吃什么来改善睡眠质量
答我以前也有过这样的经历。估计应该是压力导致的,或者是最近生理紊乱也有这种可能。建议你每天睡觉前用热水泡泡脚,然后喝杯热牛奶。睡前听听轻音乐也可以调节的。但最关键...
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佚名2024-06-03 21:54:15
问睡眠质量不太好、每天晚上都做梦、第二天总是很疲惫、有什么方法可以改善睡眠?
答放松心情 不要回忆梦的内容 并且暗示自己 我没有做梦 这样会好很多
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佚名2024-06-03 06:37:16
问最近睡觉一直做梦,很影响睡眠质量,有什么方法可以改善吗
答我也是,不过现在好多了我觉得这应该是你的压力太重了弄的你神经比较紧张或者是最近有什么要紧的任务只不过你自己没有感觉到而已那是一种潜在的紧张感最好的方法就是找个方...
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佚名2024-06-03 15:54:08
问怎样改善自己的睡眠? 我晚上睡觉,做很多梦,梦的内容五彩缤纷,早晨起来记得很清楚,是睡眠质量不高吗?
答睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精...
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佚名2024-06-03 08:00:00
问天天晚上做梦而且梦境都记得很清楚,第二天早上根本爬不起来,有什么办法可以改善睡眠啊??
答你的大脑功能在下降,跟你的神经紧张、脑细胞营养供应、脑循环不佳有关。改善建议:1.平时舒缓神经压力,放松心情。2.可以进补一些补脑的食物。像核桃、花生、杏仁等坚...
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佚名2024-06-03 08:00:00
问女。35岁睡眠质量很差,睡着就做梦,早上醒来感觉好累,有什么办法可以改善
答提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...
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