学生做梦会影响睡眠吗
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗
-
佚名2024-06-07 10:22:30
问做梦会影响睡眠么?
答coco:我晚上睡觉经常做梦,早上起来感觉很累。做梦对睡眠质量有影响吗?有调节办法吗? 答复:做梦是一种生理现象,每个人在睡眠时都会做梦,简单地说,人在睡眠过...
-
佚名2024-06-07 12:13:46
问晚上做梦,会影响睡眠质量吗?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
-
佚名2024-06-07 07:58:25
问做梦会影响睡眠吗?
答这和你睡觉之前有关系,要看你睡觉之前的状况,一般睡觉前不要想什么事,应该会慢慢好,两者之间还是有关系的 麻烦采纳,谢谢!
-
佚名2024-06-07 23:14:26
问做梦会影响睡眠时间吗?
答会`证明你的大脑没有充分的休息。仍然很活跃做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做...
-
佚名2024-06-07 19:24:17
问做梦影响睡眠吗
答梦是人类在入睡后还有一部分脑细胞很活跃,把人脑子里的记忆片段拼接形成的产物,所以说日有所思,夜有所梦,所以做梦是很正常的现象,不做梦反而得病了,做梦也是进入深度...
-
佚名2024-06-07 08:42:10
问做梦会影响睡眠质量吗?
答人做梦一般来说是因为人在入睡后,还有部分意识没有休息,从而产生的一段类似经历的回忆。梦的成因很复杂,现在还不能完全科学的解释。其实只要不是频繁的做梦,或者噩梦之...
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上做梦会影响睡眠吗?
答经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了...
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问做梦会影响睡眠吗
答晚上睡觉做梦肯定会影响睡眠的质量.因为在做梦的过程中其实大脑也是在不停的运动,其实说白了也就是说大脑根本就没有休息.也就是说你的神经系统也是在一直的工作 所以会...
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问做梦会影响睡眠质量吗???
答看什么样的梦咯,好梦的话,还是蛮开心的。一般叙事的梦呢,就当看电影了。噩梦呢,调剂一下生活,醒来还是开开心心的。多数情况下,梦都是偶发**,不用过于担心这个问题...
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问做梦会影响睡眠时间吗?
答会`证明你的大脑没有充分的休息。仍然很活跃做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做...
风水
起名
网名
- 1 护肤的网名
- 2 qq创意网名
- 3 成吉思汗3网名
- 4 关于周一情侣的网名
- 5 放心有我类似的网名
- 6 非主流繁体字四字网名带符号网名
- 7 设置昵称 app
- 8 霸气骚的qq昵称大全
- 9 陈晓粉丝昵称
- 10 微信昵称里的字怎么变大
说说
- 1 怡字个性签名
- 2 被好友的删除的个性签名
- 3 空间说说快捷
- 4 闺蜜说说 对应
- 5 小护士们说说你们实习见尸体的事
- 6 关于忘记带锁匙的说说句子
- 7 一个转身的经典说说
- 8 所有的委屈我都自己抗说说
- 9 祝兄弟生日快乐的短说说
- 10 骑牦牛的说说