我最近感觉睡眠质量很差,白天也没有做太多事情的,晚上也经常做梦,心事也比较重的
睡眠质量差可能和床垫有关系的,好的床垫可以促进深度睡眠啊!建议尝试使用东宝床垫,该床垫可以提升个人的睡眠质量,晚上睡得舒服,白天状态好,精神佳。
佚名
2024-06-09 02:18:20
类似问题(10)
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佚名2024-06-09 05:00:29
问老是嗜睡,睡眠质量也很差,每天都做梦,这是怎么回事?
答压力大、熬夜、玩电脑、晚睡都是原因。
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佚名2024-06-09 06:21:10
问晚上睡觉老是做梦,睡眠质量很差
答睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精...
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佚名2024-06-09 16:07:30
问每天晚上睡觉都会做梦……睡眠质量很差,白天也老是想睡。该咋办呢。
答可能有些神经衰弱,可以去看看中**。或者睡觉些喝杯热牛奶,用热水泡脚,看看是否有改善。
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佚名2024-06-09 06:57:32
问我最近睡眠质量不太好,感觉一晚上都在做梦,没有睡好,白天也很没有精神,怎么办,有什么改善的方法?
答以下几点建议: 1.营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。 2...
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佚名2024-06-09 17:11:07
问这阵子不知道怎么搞的每天晚上睡觉都做梦,睡眠质量很差很差,记忆力也变的很不好,有刚刚发生的事情等下
答问题分析:您好,根据您的描述,最近失眠多梦、睡眠质量差、注意力和记忆力下降、心情郁闷等情况要考虑精神衰弱的可能性。可能和最近疲劳、心理压力增大有关,应积极调整心...
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佚名2024-06-09 05:52:58
问晚上睡眠质量很差。梦也很频繁。天没亮就醒。醒了就无法安心睡。
答"肝火旺"主要是由于饮食不注意,睡眠欠佳等引起的.一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问经常做梦,睡太久睡眠质量也不好
答不要担心这是证明你很健康的表现,因为老做梦说明你健康.人人有梦,夜夜必梦“每个人每天至少要做2—6个梦。苏州心理学会常务理事,心理生理学、催眠专家陈锡林告诉记者...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问如何提高睡眠质量,经常做梦,不做梦白天也经常发困,晚上经常熬夜,下午经常睡两三个小时,最近再改作息
答以下几个方面可以提高睡眠质量:睡眠要适量1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问这阵子不知道怎么搞的每天晚上睡觉都做梦,睡眠质量很差很差,记忆力也变的很不好,有刚刚发生的事情等下
答问题分析:您好,根据您的描述,最近失眠多梦、睡眠质量差、注意力和记忆力下降、心情郁闷等情况要考虑精神衰弱的可能性。可能和最近疲劳、心理压力增大有关,应积极调整心...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问晚上睡觉一直做梦,睡眠质量很差,怎么解决。工作也没什么压力!
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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