每晚都会做梦，怎么才能解决这个问题？好累呀！如题 谢谢了

按照营养学的理论来讲：主要是因为缺乏营养物质，身体机能提醒自己应该进行补充营养物质，主要以蛋白质，维生素b族，矿物质钙，这三种营养物质，一般一周左右可有明显的变...

心事太多或者学习工作压力过重导致的。。。我觉得每天睡觉的时候做一些简单的脑部穴位**最好 了。。当然条件允许的话一段时间去中**理疗做一个系统的穴位放松**最好...

1、不要吃太饱； 2、睡前不能玩太疯，要不你自己的神经兴奋停止不了； 3、减轻生活工作压力； 个人建议. 1、喝奶； 2、泡脚； 3、喝点安神补脑的东西呵呵希望...

自然因素哇 人本来就会做梦 只要白天不过于想什么就好了

和你的精神压力有关！或者是其他身体有些小毛病，如果不严重的话可以自行调节，比如，让自己一整天都处于愉快当中，只到晚上你有了睡意时在上床睡觉，你会发现昨晚肯定睡得...

因为你很喜欢他，很在乎他，而且时时刻刻都会想着他！好辛苦！而且白天很累，所以晚上就很容易做噩梦，晚上喜欢乱想！

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!**和食物只能辅助!治标...

心事太多或者学习工作压力过重导致的。我觉得每天睡觉的时候做一些简单的脑部穴位**最好 了。当然条件允许的话一段时间去中**理疗做一个系统的穴位放松**最好了

大家先来了解一下睡觉与做梦的关系。其实做梦是正常睡眠的一部分，正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一...

其实每个人睡觉都会做梦，只是做梦有深有浅，很浅的很多人都忘记了，就以为是没做梦。反之深梦早上就有会记忆。人的大脑是24小时不停都在思考的，一分钟平均会有2000...