晚上睡觉总是做梦，有什么好办法改善

估计是没压力的原因，可以偿试运动流汗让身体感到累，或者去做做体力劳动，这样睡觉就睡的香了。

我想你应该是神经衰弱导致的失眠多梦。1、应该在睡前泡个热水澡，或者用中**泡脚后稍加**。让脚到身子都暖和起来，有助睡眠。2、入睡的时间要固定。3、躺到床上时要...

压历太大了

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

我也是 压力太大精神紧张的缘故 睡觉前喝点牛奶或者红酒试试吧

说明你睡眠质量不好，晚上睡前喝牛奶，洗澡，泡脚，被子不要太厚

那就要提高你的睡眠质量，好的睡眠白天才会有精神哦，根据身体规律 晚上21：00-23：00三焦经运行，这时候最好是较安静状态，看看书，听听音乐，有助于淋巴排毒 ...

就你的主述来看，你症状相当严重，不是吃2片**，点个滴就能好的。建议住院观察。青霉素过敏，**史不影响治疗。用不了半年，你就会好转的，别太紧张。

4，虽然有些残忍，具有安神镇静作用。食法，失眠的问题就不会存在。使用时，浸泡在600ml烧酒中。三，有安神入睡之功效.葵花籽催眠。帮你推荐，可饮一杯糖水，哪怕已...