睡眠质量不好，老是做梦，请问是哪里的问题？-明月个性网

一种情况可能白天是思虑过多，造成夜晚睡觉多梦；二是神经衰弱引起的睡眠多梦；三是身体虚弱导致夜晚睡眠多梦。建议要保持心情舒畅，情绪稳定；适当增加体育活动锻炼；在睡觉前不要看小说，下棋，用温水泡泡脚，喝一袋牛奶；练习瑜伽休息术。可能会带来一些较好的效果。

佚名

2024-05-29 12:56:10

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-29 05:22:33

问请问如何提高睡眠质量少做梦????

答
多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦...
佚名

2024-05-29 06:11:35

问老婆睡眠不好老是天天做梦！睡眠质量很差！精神绷的很紧？请问如何解决

答
睡眠每个人的差异都是很大的，有的人睡四五个小时就行了但是有的人睡十个小时也不行。从你的情况看来，我觉得不是你的睡眠缺少，而是你的睡眠质量缺乏，不知道你睡...
佚名

2024-05-29 05:04:57

问睡眠质量不好，老是做梦怎么办

答
是不是房间通风不好啊，还有就是建议在临睡前喝一杯牛奶，用温水洗下脚，还有就是可以练下**。希望会对你由帮助。
佚名

2024-05-29 15:47:42

问睡眠质量不好，老是做梦，怎么调理

答
每天做一些运动吧，主要还是心理上的调节------没事别东想西想的。
佚名

2024-05-29 01:45:09

问睡眠质量不好，还老是做梦怎么办

答
你现在这种阶段是过度疲劳造成的，可能是学习压力大，又没有及时的休息。建议平时要适当的放松心情，学会劳逸结合，睡前适当的喝杯牛奶有助于睡眠，也可以去**店买点氨基...
佚名

2024-05-29 11:49:19

问请问睡眠质量不好，总是做梦怎么办，有什么好办法解决吗？

答
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...
佚名

2024-05-29 13:10:29

问做梦是不是代表睡眠质量不好

答
做梦影响睡眠质量，是身体或精神不好大脑给你发的信号，特别是恶梦
佚名

2024-05-29 08:00:00

问老婆睡眠不好老是天天做梦！睡眠质量很差！精神绷的很紧？请问如何解决

答
睡眠每个人的差异都是很大的，有的人睡四五个小时就行了但是有的人睡十个小时也不行。从你的情况看来，我觉得不是你的睡眠缺少，而是你的睡眠质量缺乏，不知道你睡觉有没...
佚名

2024-05-29 08:00:00

问睡眠质量不好，老是做梦，怎么调理

答
每天做一些运动吧，主要还是心理上的调节-没事别东想西想的。
佚名

2024-05-29 08:00:00

问睡眠质量老是不好，爱做梦，我想知道怎么提高睡眠质量？

答
我先问你几个问题，你是男是女，年龄几何，睡眠质量不好分以下几种情况:1入睡困难，就是辗转难眠2睡后易醒，3无法进入正睡眠状态，4爱做梦，爱做恶梦。您是属于哪一种...

睡眠质量不好，老是做梦，请问是哪里的问题？

问请问如何提高睡眠质量少做梦????

问老婆睡眠不好老是天天做梦！睡眠质量很差！精神绷的很紧？请问如何解决

问睡眠质量不好，老是做梦怎么办

问睡眠质量不好，老是做梦，怎么调理

问睡眠质量不好，还老是做梦怎么办

问请问睡眠质量不好，总是做梦怎么办，有什么好办法解决吗？

问做梦是不是代表睡眠质量不好

问老婆睡眠不好老是天天做梦！睡眠质量很差！精神绷的很紧？请问如何解决

问睡眠质量不好，老是做梦，怎么调理

问睡眠质量老是不好，爱做梦，我想知道怎么提高睡眠质量？

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