求专家解答:每天晚上睡觉都做梦,而且能记得梦的内容, 是不是睡眠质量很差啊? 这是病吗?

做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象　　梦与睡眠　　是人必不可少的生理和心里活动　　随着现代心理学的进展，对梦的...

多做做运动大概能缓解，人做梦许多都是潜意识里的东西在作祟。

提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前...

太紧张了吧。估计是学生党。我也是……做梦说明你大脑太活跃了。亢奋了……

效果会差点，尽量白天少想事，保持平静心态，吃些有利安神的食物

神经衰弱，睡眼还不错。干桂元煮水喝效果很好

其实我跟你一样,着主要是心理压力太大了,要注意放松心情,过段时间就好了

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

是的，楼主可能最近身体不是太好，建议如下：1、注意饮食营养全面均衡，不要吃太油腻的东西，多吃清淡的食物；2、多多进行户外锻炼，不要太剧烈，每天能持续锻炼30分钟...

太紧张了吧。估计是学生党。我也是…做梦说明你大脑太活跃了。亢奋了…