最近总是梦多甚至午睡也做梦。而且梦还很长 一夜能做好几个 午睡有时还做两三个。白天疲劳困倦。总感觉

您好！您晚上睡觉老是做梦，白天却很困，没劲，都是睡眠不深和失眠的表现，容易诱发神经衰弱

精神紧张的，睡觉前不要喝酒抽烟，能戒掉就戒了，如果没有这些习惯的话，睡觉前泡脚，但是不要喝太多水，长期的话，可以去看看中**先，

没有关系的，不要把自己睡不好太放在在心上，当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉，至于你为何总是做梦，也许日有所思夜有所梦吧!晚上睡不好白天自然就很累了，午...

你白天对什么事情太留意吗？还是你是那种心思特别细腻的人？把心放得轻松一些吧！作息时间要有规律，注意休息，晚上的时候睡前可以喝杯牛奶，睡前用热水烫烫脚，这些对睡眠...

失眠多梦。可能气血虚

做梦很正常，不想起床就多睡会。抖擞精神很重要。不会是心里有事吧!

病情分析：你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。意见建议：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服...

躺下后脑子就别想东西，早睡，早起，还得看你生活中是不是压力过大，饮食正常这些。

睡眠不好是常见现象，如何改善？一是不要空腹睡眠。一般人晚上6点多吃晚饭，而到晚上10点多才上床，胃里早已空了，胃在空磨不仅影响睡眠，而且容易把胃壁磨损成溃疡。但...

缺锌会导致这种现象.可以吃些补锌的。学习压力太重，太过劳累也会这样，导致肾虚，可以吃些六位地黄丸或者芝柏地黄丸