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睡觉做梦说明睡眠质量好还是坏?

分两种情况:

1、睡觉醒来依然清楚的记得梦内容,说明这是对大脑不好的梦,睡眠质量不好。

2、睡觉醒来记不清楚梦的是什么,或者能记住的很少,但是也做梦了,说明这是对大脑有益的梦,睡眠质量好。

当然,不做梦是最好的睡眠。
佚名
2024-11-01 06:50:29
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