有什么方法能让我不做梦或是少做梦？让我睡眠质量好啊？-明月个性网

有什么方法能让我不做梦或是少做梦？让我睡眠质量好啊？

1.睡前放松。just relax。
2.躺下后，就不要想太多了。
3.不要蒙着被子睡。
4.手不要压在胸前。平躺是最好的。
5.不要开灯睡
6.根据风水问题。床头最好不要有镜子。比如说：衣柜镜啊。梳妆台啊。不要对着床
不然会做恶梦哟

佚名

2024-05-29 12:07:13

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-29 20:42:11

问有什么方法可以提高睡眠质量，不做梦啊？

答
睡前听轻音乐，喝杯奶。
佚名

2024-05-29 21:49:51

问睡觉做梦能代表睡眠质量好还是不好？睡眠质量高有哪些表现？如何做才能保证高质量睡眠？

答
怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...
佚名

2024-05-29 14:15:57

问睡觉老是做梦，睡眠质量不好有有没有办法不做梦？

答
中**是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气...
佚名

2024-05-29 06:51:24

问我的睡眠质量一直不好，总是做梦，做什么可以改善睡眠质量？

答
病情分析：你好：这种情况考虑可能神经衰弱引起失眠多梦，建议注意饮食清淡.补充维生素，避免辛辣刺激饮食，不要饮用咖啡浓茶等，意见建议：可以适当口服b1b6谷维素...
佚名

2024-05-29 21:41:33

问一睡着就做梦,睡眠质量很差,请问有什么方法能解决?

答
中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守...
佚名

2024-05-29 21:16:12

问睡得不好晚上老醒，但是也不做梦，就是到深夜，啊老醒好几回有什么办法能让睡眠质量好一些。

答
肯定有人建议一些常规选项我推荐个不常规的试试睡觉的时候听下asmr 俗称耳搔属于声音刺激神经元加快睡眠需要入耳式耳机音源网站上很多我在bilibil...
佚名

2024-05-29 00:15:08

问夜晚睡眠质量不好，老是做梦。有什么办法吗

答
梦只是一个梦而已，不要紧张，现实的生活多姿多彩，要多看看生活。另外，做梦跟睡眠质量有关，睡眠不好可能会影响发梦情况。白天想的事情，晚上也可能会发梦的时候还在继续...
佚名

2024-05-29 04:05:19

问用什么方法可以少做梦，改善睡眠质量

答
要保持好的心态，养成好的作息规律，晚上不喝浓茶，睡前一段时间可以听一下舒缓的音乐。
佚名

2024-05-29 21:46:55

问睡觉经常做梦,睡眠质量不好,有什么方法可以改善吗?

答
中**是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气...
佚名

2024-05-29 14:03:35

问有什么方法能让睡眠质量好点，不做梦，起码别天天做梦…

答
跑步锻炼，累了就容易睡着，还不会做梦。。

有什么方法能让我不做梦或是少做梦？让我睡眠质量好啊？

问有什么方法可以提高睡眠质量，不做梦啊？

问睡觉做梦能代表睡眠质量好还是不好？睡眠质量高有哪些表现？如何做才能保证高质量睡眠？

问睡觉老是做梦，睡眠质量不好有有没有办法不做梦？

问我的睡眠质量一直不好，总是做梦，做什么可以改善睡眠质量？

问一睡着就做梦,睡眠质量很差,请问有什么方法能解决?

问睡得不好晚上老醒，但是也不做梦，就是到深夜，啊老醒好几回有什么办法能让睡眠质量好一些。

问夜晚睡眠质量不好，老是做梦。有什么办法吗

问用什么方法可以少做梦，改善睡眠质量

问睡觉经常做梦,睡眠质量不好,有什么方法可以改善吗?

问有什么方法能让睡眠质量好点，不做梦，起码别天天做梦…

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