晚上总是做梦，怎么办？

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

目录：①关于睡眠时间②怎样提高睡眠质量？③助眠14法④关于增强体质⑤关于亚健康_________________________________________...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

这只是传说，传说如果睡觉的时候把手放在肚子上或胸口上就容易做梦， 并且是噩梦，，，会不会你睡觉的时候不自觉的把手放在胸口上或者肚子上

睡前放松，不要压力太大了。。听段自己喜欢的轻音乐会有帮助的~另外生活要尽量规律些。。少饮酒和吸烟~如果还不行请咨询专业**生~祝您有个甜蜜的睡眠。。

快速治疗失眠方法一：“不睡觉”法　　“不睡觉”法适用躺下就清醒的人　　（1）在想睡觉的时候才上床；　　（2）在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动...

适当的做梦有利于调节情绪 缓解压力。但长期频繁做梦则会影响睡眠，导致精神萎靡不振。你这段时间可能压力过大或是受到较强烈刺激或是有什么烦心事等等。要提高睡眠质量，...