求助,关于夜晚做梦
这是因为你睡觉时,应该休息的器官已经休息了但大脑仍然活跃的表现,大脑长期得不到休息就会出现白天精神委靡、犯困、乏力,再严重的会引起记忆力减退。不过也不用过于担心,每个人都会做梦,人们不是常说“做梦是白天事情的延续”吗?天天做梦应该是一种病态,不过要想治好,你自己首先要摆正心态,要想治好,首先你得相信能治好,用平常心接受治疗。建议杜绝使用**物。睡前用热水泡脚,晚上的饭量要少,不吃大鱼**油多的食物,以清淡为主,睡前喝杯牛奶,然后什么也不要想等个十分钟八分钟的,然后睡觉,平时晚上不要想太多事,有利于睡眠
佚名
2024-06-06 06:31:05
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