各位朋友，长期晚上睡觉做梦该怎么办。有什么办法可以**治吗？一年365个夜晚，天天如此。并且有10年

1.注意体育锻炼增强体质2.早睡早起3.睡前可洗澡放松4.不要思虑过度，不要有思想负担。有困扰你的事尽量去解决或向别人倾诉

你好， 做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡...

你的症状是否有手脚冰凉晚上睡觉多梦而且出虚汗,早上起床浑身软绵绵的啊?

楼上的回答都非常好，我再补充一小点，睡觉做梦有时也会由睡姿不好所引起，例如被子盖太多太重，手放在心脏上等心脏受压迫引起，你注意一下你有没有这个现象。如果问题比较...

尝试多运动运动看看，做梦是因为睡的不踏实吧，运动消耗能量了可能会睡的安稳些，而且对身体也很好，试试吧。

失眠(insomnia) 失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。...

我曾经看过一个科学家的报告 他说：一个人在睡眠的时候 纯入眠的状态不可能达到六分钟 就是说 一个睡眠的人 他能做很多很多个梦 只是他们不能够回忆起来 其实让自己...

做梦说明人处于浅度睡眠，长期做梦而且醒后能记住，说明睡眠质量差，长时间处于浅度睡眠中，人是要深度睡眠才能得到休息。关键在于改善睡眠质量，白天工作生活要身心开朗，...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。但像你所说的那样，经常性的做梦已经干扰了你的正常睡眠，这个可能...

睡的时候脑子不要想太多 不要趴着或仰睡 最好侧睡 最好的办法，你如果在上学的话 肯定有一听就想睡的课 等那节课到的时候 把手机开道录音 录个10几分钟 在被窝里...