夜里老是做梦，怎么办呢

科学家做了一些阻断人做梦的实验。当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行。实验结果发现，梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压...

身体虚弱的表现。也可能是情绪调整的不好。身体状况很好或情绪好的时候是不会做梦的。

压力大或劳累诰成，平时注意休息，放松

睡觉前不要想别的东西，不要吃别的东西。什么都不要想的入睡。睡前最好喝半杯清水。做梦时因为你的大脑还在运行状态，没有处于休息状态，一般出现在紧张焦炉，压力大的人群...

睡前试着喝些纯牛奶,蜂蜜中的一些成分有助于睡眠，睡前可以听听轻音乐，尽可能的不要给自己太大的压力，多参加户外运动，可以吃点知柏地黄丸

白天不要太过辛苦晚上梦就不会很多了.

您好！实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。呵呵，感觉自己没有做梦...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

1.晚饭适量。太饱太饿，都会多梦。2.睡前别让情绪有**动，别看电影或小说。去听听音乐。3.每天有规律地做些适量适度的运动。可以选在晚上做，身体疲劳有助心灵放松...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...