昨天晚上睡觉的时候，做梦 突然惊醒 但是全身都不能动，眼睛也无法睁开，我当时知道自己是睡眠瘫痪了。

时不时有跟你一样的症状真的超吓人，每次要费好大劲才能自己醒过来关于怎么醒过来的话可以给你个建议就是一定要冷静，不要慌张，深呼吸感应自己的身体，然后再一用力就醒了...

那是因为你睡觉时，你的一只手搭在了自己的心脏的位置上了，这样会影响你的睡眠质量的，是**生说的，我也不知道真实性有多高，以前我也会，但现在不会啦！

人的睡眠分:1.入睡2.浅睡3.沉睡4.浅睡5.苏醒五个阶段,每个阶段大脑的知觉状况是不一样的这五个阶段都经历了属于自然苏醒,如果第4个阶段被跨越了是强制苏醒,...

应该是梦魇。 梦魇是以焦虑、恐惧为主的梦境体验，常反复出现，对梦的内容有详细回忆。这种梦境体验十分生动，常涉及威胁生存、安全或自尊的内容，发作中有植物神经...

楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。 （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊...

这是正常的情况。俗称“鬼压床”，其实就是你休息不好太累了或者压力大导致的。你的身体进入睡眠状态了，但是你的大脑是清醒的，有意识但是动弹不了，说不了话。我也有过这...

这是一种睡眠障碍，如果影响你的生活或工作，就尽早去**院看看吧。

此情况可能与你白天心情不好,受过惊吓或者说过分担心的心理有关,建议你思想上放松,睡前喝牛奶,用热水泡脚,不要将手放在胸前等. 很多人都有体会，有时睡觉时意识很清...

我也有这种情况，但是没有往下面掉，而是想续梦

这个不是生病，可以俗称为“鬼压床”。正常现象啦可能是压力太大，晚上和牛奶有助于睡眠。睡前听听轻松的歌，不要想太多事情