晚上总是做梦，醒来后很清晰，怎么办？

1.不要带着压力睡觉。2.如果睡着之前突然想到什么，就马上去把它完成，或者是记在纸条上。3.可以在睡前半小时喝牛奶。4.遵循睡眠规律：每个睡眠周期为1.5小时，...

咱俩症状差不多，我也是晚上睡不好觉，老做梦，醒来以后感觉头脑不清醒，整天昏昏沉沉的，而且前端时间还腰疼，我去找了一位中**看了看，说是肾虚，拿了一些**。但是我...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

睡眠不好,是缺钙的表现.补充一些易被人体吸收的钙，过几天就会好的，我以前也是这样，后来被了一段时间的钙后，就好了．现在睡眠很好，你可以试试．

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

人做梦是很正常的，正常人一天晚上至少要做六个梦，但是醒来后通常都会不记得或是零散的记得片段，所以才会发生做的梦很是奇怪，逻辑有问题一样。如果人起来后还记得梦境，...

做梦总是大脑皮层没有完全抑制下来，还有部分神经细胞处于兴奋状态的缘故。睡眠是抑制在大脑皮层中全面扩散，但有时由于身体中存在这某些潜在性的病灶，而干扰了这种抑制过...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...