晚上睡觉老做梦吃什么中**好！一晚做梦三四次

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

我不赞成吃**，做梦可能是因为劳累过度，多放松一 下，听听慢节奏的歌

是有压力，需要有助于安眠的食物，可以在睡前喝杯热牛奶，睡前忌饮茶、咖啡等含**的食物。或者你可能尝试一下香熏疗法,熏衣草就是最好的选择, 可以尝试一下把天然熏衣...

亲爱的。我也天天做梦。还几个几个的来。我哥说喝热牛奶。。 记得你以前也这么说过。

做梦是人体正常的生理现象，最好不要排斥。如果经常做噩梦，可能是精神受刺激或压力过大、太过劳累等原因引起，因此要使自己的精神愉快，排解压力，避免操劳过度，可多喝牛...

我是个**生，建议你平常合理用食，别太忧郁了！把握好自己的心态！有个方法暂时帮你睡好觉，就是弄点酒，不要喝，闻！再躺在床上轻按太阳穴，保证你一觉大天亮

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢

您好，多为精神压力过大引起，或者是本身气血不足，或者是心肾不交引起。建议可以在睡前喝杯热牛奶，睡前忌饮茶、咖啡等含**的食物。平时进行减压运动，散步、瑜珈。

适当运动是最简单的办法 另外 尽量不要超过12点睡觉（个人体念）牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料l色氨酸，由于l色氨酸的作用，往往只需...

宁神灵颗粒，挺好使的，我以前总做梦，吃了几天就好多了求采纳