总是做梦该吃什么**？

跟我一样，这段时间，我每天半夜都要醒过来一次，每次醒来都要很久才能再睡着，经常做梦，不过我还好，每次醒来了男友都陪我短信聊天，还给我很多好的建议！我想也许是你生...

人在睡眠的时候做梦是很正常的，或者说一个人在进入睡眠后，一直是处于做梦的状态，但一般人在睡醒后，关于梦里的内容基本是记不起来，只是一个模糊的影象，如果在睡醒后仍...

平时多运动运动，睡前放松，不要做消耗脑力的工作，有可能睡前用温热水泡个脚，这对于改善睡眠是有好处的；如果第二天起来不影响工作、学习的话，建议不要用**，其实睡眠...

你好！平时做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量...

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

睡前喝杯热气腾腾的牛奶，或者是豆浆，端在手里手会变暖，喝下去，身体都是暖暖的。还有，把床单、被罩或是枕头都换成自己喜欢的样子，让自己喜欢躺在被窝里的感觉，不要把...

晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.比如,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼、豆腐、芹菜等等...

小编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触含有**的饮料了，茶以及苏打水也在禁忌品之列，睡前的2小时内，不可以再饮酒，酒精会使人昏睡，不但得不到深度的睡眠，...

你好,梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话...

睡前喝杯热气腾腾的牛奶，或者是豆浆，端在手里手会变暖，喝下去，身体都是暖暖的。还有，把床单、被罩或是枕头都换成自己喜欢的样子，让自己喜欢躺在被窝里的感觉，不要把...