晚上做梦怎么办_天天晚上做梦怎么办
给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~
很科学的解释哦~~
时间有限的话,趴着小睡一会儿,10分钟马上醒来,精神也会很好。
磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~
还有就是严重建议拿着英语书或者你不喜欢的书,躺床上看,几分钟就困得不得了,书什么时候掉的都不知道。对我也可灵了,你试试吧!
ps,实在睡不着就醒着。关键是不要害怕。不要担心。大不了一会儿一会儿的睡。无害!
很科学的解释哦~~
时间有限的话,趴着小睡一会儿,10分钟马上醒来,精神也会很好。
磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~
还有就是严重建议拿着英语书或者你不喜欢的书,躺床上看,几分钟就困得不得了,书什么时候掉的都不知道。对我也可灵了,你试试吧!
ps,实在睡不着就醒着。关键是不要害怕。不要担心。大不了一会儿一会儿的睡。无害!
佚名
2024-05-25 17:00:36
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