最近总做梦_最近总做梦还特别乱-明月个性网

最近，工作学习很累吧。梦和现实分辨不清并不是某种心理疾病的前兆，只是你压力太大了。
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回答补充：
当然有关系喽，这对睡眠不好，睡觉去听听可以，不要一整夜都听

建议：
1.想办法减轻你的压力来源。
2.睡前不要看恐怖片，最好看那种可以让你大笑的节目。
3.睡前听些轻音乐，喝些牛奶，但是不要吃得太甜太饱。
4.睡觉时，身上最好不要压东西。（被子没事）
5.尽量右侧睡比较好，左侧的话，容易压迫到心脏。
6.恶梦连连的话，女性尽量不要戴**睡觉。
7.换个枕头，有时枕头的高低或功能也是有差的。
8.睡前自已做个**，在自己的脑后、脖子、肩膀、肩胛骨**放松，不但舒服又好睡。
9.在睡梦中，有时做恶梦前，自己其实在梦中有时会感觉得到，想办法不要让它变成恶梦。
10.必要时，去看心理**生，祝你做个好梦。

佚名

2024-06-06 22:45:57

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