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做梦经常生气有破法吗

可以尝试一下睡前做些平静心境的轻松一点的事,如听听抒情好听的音乐,写写心得感悟,练练**,泡泡脚,吃点糖水(银耳冰糖等等适合自己的)。当然,如果日常事情较繁多或脾气比较急,要注意修养一下心性,觉察自己的情绪并提醒自己加以改善。主要是你有经常觉察自己的状态,接纳并改善它,你肯定会有一个好心情,睡觉会有好梦的。
佚名
2024-05-30 19:04:38
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