从**学角度分析是否真有人从来不做梦

人类的睡眠可以分为两种类型，慢波睡眠和异相睡眠（又称“眼快动睡眠”）。慢波睡眠可分成四个时期。睡眠一期（入睡期），行为上安静，困倦，开始进入睡眠状态。大约10分钟以后进入慢波睡眠的二期（浅睡期），慢波睡眠二期大约持续15分钟后，转入慢波睡眠三期（中睡期），处于中睡期的被试已经熟睡。但尚易叫醒。再经15分钟左右，进入慢波睡眠四期（深睡期），此时，被试不但睡熟，还难以叫醒。在慢波睡眠各期中被唤醒后，报告做梦者人数极少，即使做梦者报告，其梦境也平淡，生动性弱，概念性和思维性较强。但梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡眠第四期，此时睡眠者醒后只能陈述恐惧感，被追捕或掉入深渊等危险境界，不能陈述梦境的全部故事情节。在慢波睡眠之后，常出现异相睡眠，在异相睡眠中，最有特征性的行为变化是眼球快速运动，约每分钟60次左右。在异相睡眠被唤醒中，80﹪以上被试声称正在做梦，并可以陈述梦境的故事情节，形象生动，以视觉感受为主。人的每晚睡眠大约由慢波睡眠和异相睡眠交替变换的4～6个周期所组成（每晚有4~6个梦），平均每个周期历时80～90分钟，包括20～30分钟异相睡眠和约60分钟的慢波睡眠。
人每天睡眠都会做4~6个梦，但是，有的人声称自己从来不做梦，有的人则认为自己很多梦，这些都是回忆梦的能力不同所造成的，当然，不论多梦或少梦的人，都有某些时期比往常多些梦的经历。这与多种因素有关，实验发现，如果在异相睡眠期之中，或者紧接其后，立即将被试充分唤醒，梦的回忆程度就高，离开异相睡眠阶段越远，淡忘也就越多，甚至完全记不起自己做过梦。醒转的过程也关系到回忆，如果从梦境中立即清醒过来，回忆的程度就高，如果醒转的过程多迁延几分钟，能回忆的梦境情节就少了许多。《知觉生长模型》理论认为这是由于大多数梦境的兴奋能量太弱，刻划的痕迹太浅，自然容易遗忘。同时，如果从睡眠状态逐渐醒来，在大量的强大得多的兴奋能量干扰下，信息充满了整个知识结构，此时，要去回忆梦境，就好比在茫茫人海中寻找一条小爬虫，谈何容易！如果立即从梦境中或紧接其后清醒过来，则干扰少，痕迹清新，回忆的程度当然高。
斯奈德等学者研究过梦境回忆与睡眠者警醒程度的关系。那些自述平日梦多的人睡眠中都比较警醒。在实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们对梦境的回忆程度也高。那些自述平日不做梦的人睡眠中都不大警醒，甚至80分贝以上的音量也难以唤醒他们。他们对梦境的回忆程度都低。我却发现相反的现象：许多自述多梦的人，睡眠中都不大警醒，同样的响声，别人都醒了，他们还没能觉醒。我认为这应该是各人的更夫系统的警觉程度不同。如果更夫系统的警觉性高，就容易接收到外界的信息，但是，这些信息并没有“报警”作用，人就不会惊醒过来，这些外来的兴奋能量是做梦的因素，又比别人接收得多（强度大些），所以他们能够回忆的梦也多。
一些实验表明，那些平时很少回忆出梦，在家睡得很熟的人，到实验室当被试的第一个夜晚，新异的环境会引起更夫系统的警觉，他们的睡眠变得警觉起来，于是便有了梦的回忆，这也支持我上述的解释。
梦境的回忆还受人格特点的影响。内向人格、对内在感受过分留意者、忧郁焦虑的人，都常能回忆出生动的梦境。经历了令人兴奋的**或发生了印象深刻的**后，常会做梦及回忆出来，这些都是由于贮留的兴奋能量较多所引起的。
此外，从致梦的兴奋能量来源看问题，人体周期性生理功能的变化（如月经周期等）；体内各脏腑器官组织的生理变化（如饱食后肠充盈等），以及偶然性的疾病或体质变化（如中**所说的肝火盛等）产生的各种刺激变化，都可能引起梦境，从而让人感觉比往常多些梦。