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关于做梦_关于做梦发的朋友圈句子

梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。

其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦呢?

要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你,祝您好梦!
佚名
2024-06-05 01:05:54
最佳回答
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  • 佚名
    2024-06-05 14:25:20

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    21世纪拉~ 不要太相信**哦~我一般做梦都是只记好的 坏的我就不去想~呵呵~

  • 佚名
    2024-06-05 16:32:33

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  • 佚名
    2024-06-05 09:11:25

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    平时生活,工作,学习,自己要保护好自己。没有什么和梦有联系的,好好生活,别对号入座,乱想。

  • 佚名
    2024-06-05 01:01:23

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  • 佚名
    2024-06-05 12:19:58

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  • 佚名
    2024-06-05 08:00:00

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  • 佚名
    2024-06-05 08:00:00

    关于做梦**

    这种现象叫做“**”,想必阁下应该是正值青春年华的小伙子吧!这是青春期的正常现象,不是什么疾病,不用太担心了!

  • 佚名
    2024-06-05 08:00:00

    关于做梦

    这不奇怪,一个人每天睡眠做的梦是以百计的,有记得的,有不记得的。如你所说的那是睡眠质量不好,生活总有烦恼,尝试换个角度去看待事情,也许能有新的体会,睡前尽量不要...

  • 佚名
    2024-06-05 08:00:00

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  • 佚名
    2024-06-05 08:00:00

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    可能是睡姿不好 呼吸或者心脏受压迫了建议仰卧,被子不要太大,卧室保持空气良好