失眠，做梦_失眠做梦怎么回事

……有没有吃了甚么奇怪的东西阿 比如说减肥**之类的阿

　　学习紧张？

　　复制的来 有点长

　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”，“我晚上经常做梦，简直没有睡着，这可怎么办啊？”，“晚上经常做梦，一个接着一个，没法睡了，这是不是严重失眠啊，会不会得精神病啊？”于是，第二天的学习工作似乎还真有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。

　　有些**生按照旧的传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或者休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。研究表明，做梦是一种普遍存在的生理现象，不管你有没有梦的会议或者梦感，正常人每天晚上都要做4—5个梦。

　　有的人说自己整夜做梦是夸张的说法，说没有做梦也不太现实，更加谈不上梦多梦少。国内外诸多专家多主诉失眠的人进行生理测试，用更多的生理仪器进行脑电波的研究，客观的做梦证明，这些主诉“梦多”、“整夜做梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。无论是从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。例如，性格内向的人多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或者惊醒，常能够回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。

　　临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。临床观察及实验结果证明，失眠与心理有很大关系，长期失眠患者描述的睡眠参数和客观记录往往存在较大差距，不是夸大就是缩小。正是因为失眠的体验与情绪、性格有着较大的联系，所以多梦现象并不一定全是失眠的临床表现，对于这些需要到正规**院的失眠专科进行检查后方可确诊。

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