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为什么我老是一烦一吵就头痛,还老是怕这个怕那个,老是做梦失眠,还

建议开阔心胸、视野,
白天多户外活动、散心,
平时多与他人交流,释放情绪、压力。

作息要规律,白天不睡或少睡。
这是晚上睡好的前提。
佚名
2024-06-05 09:05:25
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