怎么避免失眠，做梦？

在生活中对一切人事物，都不要太计较，无论是得，还是失，过去了就要把它放下，

精神上的控制 我发现我可以控制自己不做梦 当我那天晚上极度不想做梦时，睡前我会一直想着：不要做梦，不要做梦。 结果真的没做，每次都这样。不知道在你身上管不管用。...

我有一段时间也常做梦，梦中醒来后还睡不着，后来有一个朋友告诉了一个小偏方，我对照吃了一段时间后发觉好多了~希望对你也有用：取新鲜的桂圆肉加冰糖隔水蒸，直至把桂圆...

白天加强运动,多劳动,不要想入非非!万事皆空,平淡人生,健康为主,乐于助人,不可攀比.快乐生活

告诉你二个小方法，这样做会睡得更香~ 1、 先用**的开水熏蒸。 倒入一盆**的热水，然后把脚放在上面熏蒸，熏蒸一会后，慢慢地试探着把脚往水里放，如蜻蜓点水一样...

早点睡觉，不要超过十一点睡觉。如果还不行，就去**店买的吃点关于这方面的中**成分的颗粒和丸**，不要吃西**，希望能帮助你。

我告诉你如何避免被被碎镜：变成天使.......有眼镜就会被碎镜，没有碎镜《莫林的眼镜》就没意思了！

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

是的 主要就是你的压力太大了睡觉前听些优美的音乐 或是发会呆 会好些的1、白天多动,多做事。2、睡前喝点酒。白的或红的都可以。2、睡前**。晚上睡觉之前喝一杯牛...