长期失眠多梦怎么办，老是做梦惊醒了啊，好难受？

多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于...

喝点牛奶，晚上的时候做些轻松的事情，不要想太多。听点音乐看些轻松的喜剧电影，或者和朋友聊聊天什么的，晚上会好很多。

应该是心理压力大得原因。。现在很多人都或多或少有些都市病。。你可以适当的放松一下自己。。比如睡前一杯牛奶，听听轻音乐。。平时闲得时候去咖啡厅点一杯咖啡，听听萨克...

我也基本上天天都做梦的，不过醒来后不会有累的感觉，反而挺喜欢做梦的，这种情况对生活，对精神不会有什么影响，只要享受做梦就好了。但是，如果你每次梦醒后都觉得很累，...

失眠症一般可分为3类：第一类，是“一过性失眠”，指老人只是偶尔几个晚上失眠。第二类，是短期失眠，指老人一天至数天持续失眠，常由各种心理创伤、工作环境刺激、疼痛等...

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之前听说过好像还可以

时间不好说，当时我的失眠不是很严重，成都青羊区中**院，的**生给我用的是特色沙盘治疗疗法，我只花了一个疗程的时间就好了，效果也不错，口碑也好，**生护士都和负...

失眠有心理性、器质性和混合性引起的，你要找到失眠的原因，再对症治疗。1、一杯冷开水加入一勺食用醋，饮之，有助于入睡。2、睡前吃1个苹果，或者在床头放一个**皮的...

病情分析：你好，失眠的发生，是可以进行预防的，预防也很重，主要应做好以下几方面：1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的...