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是不是:白天想的越多 晚上就越会做梦

多梦主要是睡眠障碍引起的。应该从改善睡眠入手。
白天多运动;晚餐少吃、早吃、吃清淡;晚睡前不能兴奋(聊天、看电视等等);睡前看一本自己不懂的书......慢慢改善睡眠质量,梦自然会减少。
佚名
2024-06-09 16:15:33
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