我的睡眠一直不好，经常做梦，头发也掉得厉害，怎样才能改善呀？

按时休息，保证一天7 .8个小时睡眠，一到两天就好了。如果还是做梦，请去**院检查一下，现在是疾病发展最快的季节…

听说睡得好不好，连床垫都会有影响，国外很早就有听到有床垫是提倡深度睡眠技术的，貌似现在国内的一张叫k3gel深睡立方床垫也有这个功能。

网上有很多的答案啊 一搜索一大堆。。。嘎嘎。。。平时给自己找点乐子笑笑。我的个人经验是：睡前最好不要想太多的事儿，那样会心神不宁的，大脑会高速度的运转。那可就...

病情分析： 你好：这种情况考虑可能神经衰弱引起失眠多梦，建议注意饮食清淡.补充维生素，避免辛辣刺激饮食，不要饮用咖啡浓茶等，意见建议：可以适当口服b1b6谷维素...

随着年龄的增长，人体松果体素分泌减少，才会出现失眠，多梦，疲劳健忘等衰老症状，所以我们可以吃一些中**成分的保健品，像比较常见的中**保健品比如思力平，他就是促...

是不是压力太大了

只有改善睡眠，等事情过去，心情恢复以后，头发会长回来的。

现在的竞争太激烈，大家现在工作不是在卖力是在卖命呀，不要拿了微薄的工资，却失去了健康，我觉得你可以注意以下的几件事情：1、安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使...

下载一些轻音乐躺在床上听听感觉不错的，可能是你上班太累了吧，关键是不要想太多了，日有所思夜有所梦嘛.像偶一样晚上慢跑几圈或者散散步，晚上可以睡的很香的~还有就是...

睡眠质量差,是由于学习压力大，导致植物神经功能紊乱，患了神经衰弱症所致。可以用综合性的方法治疗:1.首先要消除不必要的顾虑.认识到神经衰弱只是高级神经活动功能失...