我每天都做梦，导致我的白天精神不足，容易疲惫，已经持续好多年，请问这是心理还是生理有问题？

做梦做多了会累，这是事实。
　　有一种说法，做梦就是灵魂出游，也许你不相信，但是人做梦时，灵魂是离体的。
　　如果要缓解的话，我教你个方法，这个方法你只要照做，一定可以身心舒适。
　　（我试过o(∩_∩)o~）

　　[转] 瞬间转换身心的方法
　　我的师父曾经传给我们听闻经教的素质训练法，我发现经过这样的训练后，每个人都法喜充满。如果您还在为身边的事务烦恼，那么也请您来试试以下的观想如何？
　　端身正坐，全身放松，作这样的观想：
　　一，清楚地感受现在当下所处的环境。自己所处的场所、自己所在的位置、其他人的状态等等。然后再感受，自己的状态，所穿的衣服、身体的动作、呼吸的快慢等。非常清楚地认识了这一切的存在之后，就安住在自己所认识的存在当中，这时对自己的身体状态和妄想情形必须完全清楚。感受一会这就是自己生命的全部。
　　二，观想把我的全部生命供养给十方法界无尽的三宝
　　。首先，把身体以及身边的一切事物都全部供养出去了，确定一下：这一切有形象的身体和世界，现在真的都不属于我的了，都已经完全供养给十方三宝。其次，把自己的一切语言文字也都全部供养出去，没有留下任何一点语言文字是属于自己的，确认一下：这一切语言文字真的完全供养出去了
　　。再次，把自己的一切妄想念头（不管是好的、还是不好的），也全部都供养出去，自己不留下任何一点思想观念，确认一下：自己已经完全没有任何看法和想法了。最后，全面检查：身、口、意三业是否已经完全供养给十方三宝了。必须清楚地感受到：自己已经没有自己的任何东西了，已经把自己生命的一切全部都供养给十方法界，丝毫都没有留下。只是很清楚地感受着这个“没有自己、没有形象”的清清楚楚、明明白白。反复地问自己，反复地观察自己，确实如此

　　三，在很清楚地感受到身心世界都不属于自己的时候，就用这种清清楚楚的本能来做任何事，甚至于思考问题等等，您会发现：无我的自己就是一面镜子，能够照见生命的各种形状。
　　只要处于这样的状态中，你的身心就是最正常的，最完美无缺的，你自己都会为此而对生命的本来面目感动不已！
　　试过之后，觉得好，请转教他人.