害怕睡觉怎么办 ？之前是害怕做梦3 4年了 现在都不敢闭眼 感觉黑压压的 很难受。

先说明一下，不同的人在不同的成长时期睡眠时做梦情况是会不同的。有的梦是很模糊，黑白，单调的；有的是很清晰，彩色，丰富就如同看电影一般。前者容易忘记，对生活几乎没...

那你合租房子呀

睡觉前洗个热水澡或者热水泡脚，不要盖太厚重的被子。不要压到四肢，平躺睡觉。不要颠倒时间睡眠。

快去做个心电图吧！

多运动 放松自己过度的精神紧张，累了以后就不会再有那么多心理暗示了。很多时候就真的是我们自己吓自己，先尝试看看。不要怕。如果实在自己太没有安全感了，就去求个符，...

嗯。睡前建议专心的念一遍《心经》（260字，自己搜）。

我科目二考了3次，第三次才过的，别压力大，我当初练的也是数一数二，就是大意了，没啥；我第一次考试，两次都是在坡上掉下来的；第二次考试，第一个机会是倒库完了，才报...

先说明一下，不同的人在不同的成长时期睡眠时做梦情况是会不同的。有的梦是很模糊，黑白，单调的；有的是很清晰，彩色，丰富就如同看电影一般。前者容易忘记，对生活几乎没...

睡觉前喝一杯薰衣草泡的茶，把被子换成蓝色或者任何浅色调，祝你做个好梦 之所以会有这种感觉，主要是因为人类在睡梦中身体会麻痹，所以才会出现类似于鬼压床的现象我以前...

感到压抑说明自己对目前的生活状态不太满意，解决的办法就是先要自己冷静下来，对目前的状态做一个评估，看看有什么问题，问题的关键是什么，等到自己理清了问题，需要找到...