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整天很困想睡觉,头晕,胸口闷,全身无力,肚子胀有点恶心,睡觉一直做梦怎么回事

你好,你这有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多,比如白天精神压力大,焦虑等等,建议还是规律作息,养成良好的生活习惯,睡前可以听一些舒缓的音乐,或者适当轻微运动,有助于缓解神经,快速入眠,提高睡眠质量。
佚名
2024-05-29 12:23:12
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