30岁左右 女 睡眠不好 老做梦 睡眠质量也就两三个小时 还心烦气躁 怎么回事 怎么调节 或者吃什
有个,天王补心丹,不错可以试一试,山**。
佚名
2024-05-26 16:23:00
类似问题(10)
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佚名2024-05-26 15:47:42
问睡眠质量不好,老是做梦,怎么调理
答每天做一些运动吧,主要还是心理上的调节------没事别东想西想的。
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佚名2024-05-26 01:08:01
问入眠困难,老做梦睡眠质量就不好 怎么办?谢谢
答酸枣仁30g,猪心半个,一并煮汤,喝汤吃猪心,治疗失眠多梦,服用三至十天见效
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佚名2024-05-26 03:05:44
问夜里老做梦,睡眠质量差,如何调节
答日有所思,夜有所梦,睡觉前让自己心情平静,可以听听轻音乐一类的,还可以睡前喝杯热牛奶。都是可以有助于睡眠的亲,睡眠质量不好,直接影响了白天的工作和生活,要尽快调...
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佚名2024-05-26 13:30:42
问失眠、睡眠质量不好、易做梦,怎么办?
答凡十一脏,取决于胆也。如肠胃不适,失眠多梦、腰酸背痛,心烦气躁,遇事消积,高血压,糖尿病,肾病、肝脏疾病(肝胆相照,胆囊不好导致胆汁部分滞留肝内,容易对肝造成损...
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佚名2024-05-26 12:30:38
问在睡觉的时候做梦的睡眠质量好还是不做梦的睡眠质量好?
答做梦不好!因为每个人都做梦,只是做梦的人醒来时正是在做梦期间,没有完成一个完整的梦,就是说通过梦境释放压力过程没有圆满完成,所以没有梦的人醒了精神大振,知道做梦...
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佚名2024-05-26 10:19:19
问怎么才能不做梦,或者做梦少,提高睡眠质量
答早睡早起睡前一杯牛奶可以听着舒服的音乐入睡
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佚名2024-05-26 11:05:13
问晚上睡觉老做梦睡眠质量不好怎么办?
答怎样提高睡眠质量? 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就...
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佚名2024-05-26 22:44:44
问今年18岁男孩老爱做梦睡眠质量差怎么调理
答睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼**,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗
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佚名2024-05-26 04:40:30
问晚上睡眠质量不好,经常做梦,白天就觉得累,怎么调节?
答喝牛奶,放松心情
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佚名2024-05-26 08:00:00
问睡眠质量不好老做梦怎么办?
答多多锻炼,平时多吃点蔬菜。锻炼、良好的生活习惯是睡眠最好的方法。锻炼和多吃点蔬菜(例如菠菜、小青菜等)有助于脑皮层的分泌。平时油腻的东西吃的多了或者缺少锻炼,会...
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