我34岁了，晚上睡觉老做梦，而且是整晚做梦，谁能告诉我怎么办
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
-
佚名2024-06-08 16:00:01
问睡觉能睡一整宿，但是整个晚上都在做梦，而且醒了还能记住做过的梦是怎么回事
答这说明你的记忆力很好~~我也能记得住做的梦~有梦睡眠会休息的好点~~无梦睡眠醒了会感觉有点累
-
佚名2024-06-08 07:28:48
问谁能告诉我睡觉老做梦怎么办？拜托各位大神
答经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...
-
佚名2024-06-08 19:31:47
问晚上睡觉天天做梦…谁能告诉我为什么？
答同志，我和你一样，我也是天天这样的，她们都说白天玩太累，我不觉得那样，我也没玩待家晚上一样做梦的…我是每天都做没有一天是不做梦的…呵呵…
-
佚名2024-06-08 09:59:58
问谁能告诉我，睡上老是做梦，为什么！
答经常做梦说明你潜意识接触的信息多而杂乱，潜意识记忆必须在大脑的睡眠中释放出来，减轻负担！ 打个比方：任意一张照片 最能另你注意到的是什么？答案自然是照片中的主体...
-
佚名2024-06-08 23:55:10
问每天晚上睡觉整晚整晚的做梦，该怎么办?
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
-
佚名2024-06-08 08:00:00
问我睡觉总做梦，醒来觉得很累，头晕，谁能告诉我改怎么办
答多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
-
佚名2024-06-08 08:00:00
问一睡觉就做梦,而且整个晚上都在做怎么办?
答梦是睡眠中发生的生理心理现象，具有明确的视、听、运动感觉的感觉性想象，又失去自我与现实世界、空间的连续性。我们每个人都曾做过梦，都有梦的回忆，但梦是怎么回事呢？...
-
佚名2024-06-08 08:00:00
问谁能告诉我睡觉老做梦怎么办？拜托各位大神
答经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...
-
佚名2024-06-08 08:00:00
问晚上睡觉整夜做梦怎么办？
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
-
佚名2024-06-08 08:00:00
问为什么晚上睡觉整夜老做梦 怎么办
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...
风水
起名
网名
- 1 含王源的网名
- 2 qq伤感网名3个字
- 3 带醉笑的网名
- 4 aa女生网名大全
- 5 招财进宝的网名三字
- 6 拉风的昵称女
- 7 一世嫣然的情侣昵称
- 8 qq里怎么改群里人昵称
- 9 帅气的含英语的昵称
- 10 狮子男把昵称换成自己名字
说说
- 1 工卡个性签名
- 2 心好难受说说
- 3 很脏的说说
- 4 没有家的温暖说说
- 5 有些事情想通了的说说
- 6 吃山野菜的说说
- 7 累了想想父母说说
- 8 小丑哈利的说说
- 9 关于放弃的搞笑说说
- 10 把我活成你的样子说说
