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一闭眼就会有很多画面,做梦就像看电视剧一样,很玄幻,感觉很美妙

我也有这样的经验,都是伤心的哭醒,跟噩梦什么的无关。。

那段时间我甚至恐惧入眠。。

那时我试着白天加大运动量,把午觉都省了,晚上睡觉前也会泡很久的澡,用热水,之后喝杯热牛奶,听些缓解情绪的轻音乐,然后再睡觉。。

有时会失眠,那就上网看些纯美的爱情片,或是搞笑的喜剧动漫什么的,就觉得比较好入眠了,想着这些睡,梦境也会改变的。。。
佚名
2024-06-10 15:23:32
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