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为什么到了夏天,偶尔会头脑不清醒,身体轻飘飘的,感觉像在做梦一样?自己说过的话自己都不记得了身体又不难

夏天一般人都会有此现象,只是程度不同,不必太在意。

注意晚上早点睡,保障睡眠质量,可以睡前喝袋奶。午饭后可以适当午睡但尽量不要超过1小时。

每天看电视电影、看小说、打游戏时间不要太长。适当可以看点励志的书和笑话提神醒脑。

不要乱吃东西,不吃或暴饮暴食。薄荷糖、酸梅汤和风油精是好东西。

每天早晚可以多做运动,多喝水。
运动是改善这一状态的最好办法
佚名
2024-06-16 18:12:31
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