问：这一段时间一直脑鸣，头疼，几乎每天都做梦，每天早上感觉睡不醒，醒了之后感觉没劲，这是怎么回事啊

你好，你这种多是因为睡眠质量差引起的，建议注意休息，减轻压力，放松心情，同时应用镇静安神和调理神经的**物治疗。

睡眠效率不高，试着睡前喝点热牛奶，或者正直冬季，睡前洗热水澡。有利于睡眠质量。

引起间歇性头痛、发烧的病因有很多，如疟疾、感染、结核病等，建议就**检查明确病因，对症治疗。这种慢性发作往往是比较麻烦的。

睡觉前没有放松心情，白天想的没法释放，日有所思夜有所梦，因而没有进入深度睡眠，所以身体没有透过睡眠达到修复，所以白天感觉没有睡过的舒适感;另外可以找一下其他的原...

睡多了吧！一般睡眠时间在6-8小时就好了多了反而会睡不好

中**调理啊

这是很正常的现象,你不要过于着急.当回事,这个时候早晨睡觉容量过度,每个人都一样,见意每天坚持规定时间早起床,适当锻炼一下,万事开头难.只要你坚持一两个星期后自...

你平时缺乏锻炼，身体很虚，加上晚上睡眠质量差，人的状态很差就变成现在这样了。建议进行体育锻炼，坚持做，慢慢的你的睡眠，体质都会好起来。

肾虚睡眠质量差每日坚持1小时运动睡前热水泡脚三个月后，有明显好转。

日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，可以延年益寿。相反，梦少或无梦则有可能是某些疾病的...