睡眠不好老做梦起床以后浑身无力头疼怎么办

你好，腰有疼痛感的话，主要考虑为腰肌劳损、肾部疾病引起的，可以拍片检查，多梦的话，也考虑为心理负担过重、压力过大引起的，要学会自我调整，必要时可以吃一点安神的*...

有利于提高睡眠质量的建议：1. 在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安静地阅读等。 2. 睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间。 ...

你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后按揉脚底的涌泉穴3-5分钟，还有就是睡觉时采取右侧卧姿，可...

睡前喝杯纯牛奶，有助于睡眠；有可能是压力大了，舒缓一下压力吧

可能是体虚上火，或受冷感冒，少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或你上网时间过久加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

亲你这个夜不能寐的毛病需要你在睡前不要去看电影小说等。每日睡前两小时不要喝水吃东西，睡觉前做一些仰卧起坐等调节一下身体的机制。每日十点前必须入睡！

以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。什么方法都试了，效果不佳。休息不好，导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

多运动，