我最近在不短的做运动，每次都做到力竭，做了3天运动，这3天每天都做梦。是什么原因啊？求解释！

因为你的身体需要适应，晚上健身房做运动，易造成机体兴奋

大多数每晚做梦的一般是肾虚，应该多吃一些补肾的六味地黄丸。便宜实用。 睡前喝杯牛奶有助于睡眠，日有所思夜有所梦。睡觉前静心一会睡觉时屏弃一切杂念。 只要睡得好做...

睡姿不对，睡觉时最好侧着睡，而且对身体有压迫，不要把手放在身上，尤其是肚子心脏部位，合眼前不要想杂事

心理压力过大，或者是虚火旺盛，往往都会出现这种情况！放松自己的心情，慢慢调理就好了！

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态...

做梦是正常的，只是有的人能记住有的人记不住。考虑精神压力过大，植物神经功能紊乱所导致的。释放压力，放松心情！

日有所思才会夜有所梦，白天不要想太多，多做些体力活动。这不是病，思想压力不要有

做了亏心事

可事实并没有发生梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，千奇百怪的答案让你更加迷惑梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边...

生活压力大，思虑过多则气机阻滞、不畅，脾胃运化无力，以至气血不足，不能养心安神，宜补益心脾，养血安神。