晚上做梦出精了,早上起床好累

请看神经内科**生睡眠品质差(做梦) 与神经衰弱影官请看神经内科**生

最近休息不好，压力大，再加上最近天气的原因都会这样，建议你饮食上吃些清单的，多运动，让新陈代谢加速运转，早睡！

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

不想太多,睡前别那么兴奋,心平静点,饮食清淡

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

如何提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

身体有些虚，脑子想事情太多了，是不是常常想好多事呢。多吃些有助于帮助睡眠的食物，所以早上起来感觉跟在梦境里一样，好累好累的，也没什么啦，自己注意各方面的生活作息...

睡眠质量的确不好。建议在睡前用稍微热点的水洗澡，并且减少在床上的时间，保证在床上就是睡觉。睡前最好再喝点加蜂蜜的牛奶，帮助安神。尽量在第一次醒的时候就起床。满意...

因此失眠者往往伴有多梦，失眠的体验与情绪。其实，简直没有睡着"，是一种主动的生理过程、睡眠不安有关。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感：。研究人...

你心理挺正常的，没什么问题的．近来梦多，睡眠质量查可能和身体状况有关系．建议找个好中**看看，调理一下．多梦有可能是神经衰弱。也有可能是亚健康状态的表现。我前一...