精神状态不好，睡觉老是做梦，整天担心这个担心那个，不自信胆小容易发怒，一件小事都能联想很多问题来，

这说明你的睡眠质量还不错。其实人每晚上都可能会做很多梦，但做梦的流程最后一个是把做过的梦忘记，所以醒来时感觉没有做梦。如果你在中途醒来，那就会记住你这晚上做的最...

多睡，规律化规范化生活就会好的，不必苛求**物，实在需要了要去专业或者权威性的**院诊疗开**，一般都是抗焦虑与安定类的**物要少吃，多锻炼。

转移注意力…

想事情想得好长远 并喜欢往不好的方面想 其实从某个方面看不是件坏事。举个列子。 你去朋友聚会 酒喝多了，离开的时候开车回去 你就会想我喝酒了，可能会出意外，反而...

我觉得没有，就是你想太多了，开心一点，不要把自己活得那么累。

《读者》上曾有一篇文章——《爱和喜欢的区别》，其文笔流畅，一字一语切中人心。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢。 因为喜欢是宽容的；而爱，则是自私的。...

保证身体状况失业时容易产生不良情绪，作息时间混乱，人的状态不佳。保持充足的睡眠适当的运动，避免消极沮丧的心情，是保持好状态的基本条件。对居住环境进行整理失业时没...

您好，你的这种情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。建议规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己...

这位朋友，你好！整天担心这个担心那个 这个说明你敏感多疑；容易发怒 说明你很压抑；一件小事都能联想很多问题 说明你比较胡思乱想；睡觉老是做梦，睡眠质量差，这是因...

我们做每一件事都得用心并且尽自己的能力去完成，才能把自己的能力发挥到极致，才能把事情做得更好更完美。而在工作上分心，那只能对工作有弊无利，所以凡事尽力就好。而有...