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几乎每天晚上都会做梦,有什么甚至会做梦中梦,做梦的过程中感觉自己很清醒是怎么回事?

我也是类似的人,然后我现在养成了个小习惯,每天醒来把自己梦记下来,如果你觉得做梦很有趣,也可以记下来。这些梦就是俗称的清醒梦,是我们睡眠很浅的时候所产生的。
如果你不想做梦,我觉得你可以改善一下自己的睡眠环境和睡眠习惯,比如睡前尽量少玩手机,不要在太吵太亮的环境下睡觉,调整一个舒适的睡姿,睡前可以做一些助眠的运动等等。
佚名
2024-05-29 12:00:58
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