天天晚上做梦,老是梦到些压抑的事!醒了特别累,怎么办?

睡眠质量不好，首要提高睡眠质量1、觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠...

那是因为你白天神经活动过程强烈而持久且处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，造成神经衰弱，晚上多梦。由于大脑没有得到好的休息，白天就容易犯困

放弃午休。这样对晚上的睡眠质量有帮助，也可以让你午睡不做梦…

您好，“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠而出现多梦，早醒，浅睡，醒后难以入睡等。注意在饮食上以清淡为主，容易上火的食物不吃；另外注意多运动，运动可以增强体质，提...

晚上睡觉总是做梦,醒了特别困特别累, 有多久了？一天睡眠时间多久？？？多加强白天锻炼，，，如果不行去个**院检查检查，，，希望能对你有帮助。。。

神经衰弱，晚上多梦心理也有一定问题，有一段时间只有我一闭眼我就会做梦，心里过了，梦也过了

梦，这个既美好又漂渺的生理现象，古往今来，曾经给予人们多少欢乐和希望，但又带给人们多少迷惘和惆怅。它像天边那片缓缓飘动着的白云，给人们的生活抹上了瑰丽的色彩，然...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

是噩梦吗？入睡困难吗？能记得住梦的内容？

您好，“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠而出现多梦，早醒，浅睡，醒后难以入睡等。注意在饮食上以清淡为主，容易上火的食物不吃；另外注意多运动，运动可以增强体质，提...