今天睡中午觉梦到巳故的太婆是什么意思

正确的午睡：

午睡是很多人在他的手臂桌子趴在桌子上，枕头和睡眠。其实这是非常错误的午睡方法！

首先，这个位置很容易让人不舒服的呼吸障碍。其次，而不是用手臂枕头，严重的还会压迫眼球，增加眼部的压力，随着时间的推移会增加青光眼的发病率。手臂，固定在一个位置腰部肌肉，继续努力工作，你不能得到真正的休息，一觉醒来，你会感到腰酸背痛，还不如不睡呢。此外，这样的精神午睡虽然补充，但并不是要放松身体，属于睡了一大半。真正的放松午睡应该是这样的：

1.睡觉的舒适度。在沙发上

最佳的睡眠，使身体能伸展开，放松进入睡眠。没有合适的沙发也可以选择一些舒适的椅子，摆在一起，这将是回调整到最低状态的椅子上，然后弯下身子，尽量伸展双腿在椅子上开放的，你可以睡。当

注意

**他的头埋在后面睡觉是错误的，因为它可以导致血流量减少头部，不能达到午休的目的。因此，一些最好的垫枕软商品在头部。

**腿放在椅子上，腿和身体的血液循环有利，使下半身彻底放松，尤其是腿部静脉曲张能预防职业病。

2.醒来慢放后。

午睡醒来后，不会马上站起身，应慢慢坐起来，活动，然后几分钟内进入工作状态。然后，你可以把气味清爽的方法。

**可以喷一点香水，闻香包用干薄荷，橘子，玫瑰香型，这样可以起到提神醒脑的作用。

**可以嚼薄荷味口香糖，吃了小强杏的味道。

**可以再喝杯茶，干茶的最佳选择，看着各色的花朵漂浮在水面上，长的香气飘然而出，不仅能帮助你恢复精力，还有美容功效呢！

**如果这些方法都不奏效，那么你只有一杯咖啡，记住不要喝太多，否则会影响晚上的睡眠。

**注意尽量不要喝含糖饮料，否则糖分会使你的午睡事倍功半，引起疲劳倦怠的感觉。

劲霸武术要领：

1.不能立即晚饭**睡。因为饭后消化系统处于工作状态，此时午睡降低消化功能等，至少10分钟吃饭，然后午睡后。在嘈杂的办公室

2.避免午睡，最好的地方是安静的休息室，会议室。

3.office通常有中央空调，夏季应避免午睡出口处，避免感冒。在办公室旅行毯，最好的准备，以保证身体不着凉午睡。当

4.午睡将围绕计算机，手机关闭，一是为了避免噪音扰民，二是减少辐射的机会。

5.如果你戴隐形眼镜，最好是开始，然后睡个午觉。这样不仅能得到足够的休息眼睛，眼睛醒来后会不会酸酸的感觉。

6时开始打盹，也不一定能马上进入睡眠状态，不必担心，2-3天，自然会去迅速入睡。

7.午睡时间不宜过长，一般为30分钟左右就可以了。