我为何老做梦？/烦恼极了！！-明月个性网

研究表明:如果用眼动仪监测睡眠的话,在眼动活跃的时候叫醒睡眠者,他通常会报告说正在做梦.看来人人都做梦,只是有人醒来以后记不得自己做过梦了.梦有很多特点,如梦的不连续性\不协调性和认知的不确定性等.其中最主要的特点是梦境的不连续性,即梦中的思想\行为或情景会突然变成与原来无关的其他思想\行为和情景.
梦是一种正常的生理和心理现象,不应该对梦抱有担心的心理.
实验证明,如果对快速眼动睡眠进行剥夺,即只要把快速眼动的现象就把睡眠者叫醒(不让做梦),几天内就可使被实验者记忆力下降,情绪低沉,进而影响到健康.
由此可以看出,梦是大脑恢复疲劳的一种生理现象 .
人的睡眠可以分为四个阶段,只有进入第四阶段(也就是深睡眠阶段)也叫快速眼动睡眠阶段,梦境才开始出现,这一阶段大约持续5--15分钟.再过90分钟出现第二次快速眼动睡眠,象这样的周期不短循环,直至醒来.
记住:做梦是深睡眠阶段,可以放松和恢复大脑的技能.还担心什么?
过于焦虑会睡不着;过于抑郁会早醒
把心中的问题放下,没必要去多考虑,先把身体调整好,一切都会过去的.
有什么解不开的疙瘩发我信箱,希望能帮助你.
祝你健康愉快!

佚名

2024-06-09 06:27:22

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