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噩梦梦到自己踩空吓醒

第一:睡觉的时候不要压着心脏,要不然容易做恶梦.
第二:坚持多做运动.多锻炼.
第三:保持心情舒畅.在睡觉之前少去想一些事情.
第四:尽可能的不看恐怖电影或小说.
我感觉还是你睡觉姿势的问题 如果有条件的话 晚上睡觉前喝点热牛奶 对你的睡眠其实很有帮助的 你可以试试
佚名
2024-06-11 23:43:17
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