梦到老公出轨，跟他闹离婚，会不会成真呢？什么兆头？

老公出轨要离婚怎么办？
婚姻关系不是一成不变的。人的态度可能转变，情绪可能有波动，夫妻彼此对待的方式也在不断改变。
面对老公出轨要离婚这场风波，很多女人都是走“愤怒责怪——沉溺悲伤——自我怀疑——卑微无助”的剧情路线，结果可想而知，非但没能挽回老公，还让彼此的关系更加恶化，无法和离，好聚好散。
那我们今天就顺着这条剧情路线，一一打破，挽回老公的征程才能达到事半功倍的效果。
1、打破愤怒——意义换框法
换框法是找出一个负面经验中的正面意义。
出轨在我们的经验里面是非常负面的存在，发现老公出轨，很多女人像愤怒的小鸟用情绪化的言行拼命啄刺老公，但是出轨的意义都是人加上去的，是可以灵活改变的。
这里的改变不是改变和控制老公，而是改变自己，改变自己对出轨**的反映，从不同的角度解读，为自己争取一份利益自身的经验。
在老公出轨的负面经验中，女人可以看到婚姻存在的问题，以及老公和自己身上存在的矛盾，更主要是从“温水煮青蛙”**的婚姻中清醒过来，反观自我，成长自我。
意义换框法的关键，在于找出其中最能给自己帮助的意义，把事情的价值改变，使事情由绊脚石变成踏脚石，驱赶愤怒，提升自己，老公也会对你的处理反应感到意外和欣赏。
2、打破悲伤——逐步**法
逐步**法可有效地消减事情带给自己的情绪。
当自己有情绪的时候，察觉它的存在，立即通过做其他事情将这些消极的情绪逐步地**出去。
发现老公出轨已经足够悲伤，结果老公还要离婚，女人更是沉溺悲伤，想用痛苦的自己让老公心软回归。殊不知，这时的老公一门心思在小三身上，你的悲伤在他眼里只是矫揉造作、麻烦、无能的表现。
你把自己沉溺在悲伤里面，只是在逃避你的压抑，暂时地回避问题，但是压抑和问题仍在发展。此时的女人要学会找到其他的事情转移注意力，比如看书、画画、旅游等将悲伤的情绪逐一**出去。
3、打破怀疑——自我整合法
自我整合法可以处理内心的矛盾冲突，提升自己身份信念。
面对老公出轨要离婚，内心总有一个责备、批评自己的声音，想不明白为何老公要背叛感情，是自己粗蛮不够温柔？是自己黄脸婆没有魅力？还是什么？我哪里做错了？
在这种情况下，女人要学会整合自身的人格魅力，不要陷在老公出轨离婚的情绪里面将自我矮化、弱化，此时要学会与自我的缺点和解，充分展现自我的优点，在这关键时期让老公眼前一亮。
4、打破卑微——三步借力法
第一步是借助自我、第二步是借助孩子，第三步是借助亲朋。
出轨的阴面是伤害和背叛，阳面则是成长和自我发现。
借助自我就是在这次出轨中认识自我，提升自我，然后借助自我的力量去赢回老公的心；借助孩子就是制造孩子与老公的相处，借助老公对孩子的情感，争取感化老公；借助亲朋就是让亲朋对老公给予理解和体谅，无形之中让老公感知血缘和情感联系的珍贵。
站在离婚关口的女人，你做出任何一种选择都应该得到尊重。只是，在选择的时候，务必提醒自己关好情绪那道闸门，不被情绪所要挟，基于现实的、理性的考量而做出决定。
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