老是做梦怎么办_晚上老是做梦怎么办-明月个性网

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
根据传统中**理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
病因
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。　　
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等　　
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，　　
4、精神因素：包括因某个特别**引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠　　
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发**引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发**引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。　　
6、安眠**或嗜酒者的戒断反应

佚名

2024-06-09 02:56:02

最佳回答

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佚名

2024-06-09 16:08:27

问老是做梦怎么办？

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佚名

2024-06-09 23:04:01

问老是做梦，怎么办

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佚名

2024-06-09 10:02:28

问老是做梦，怎么办？

答
会不会是压力大造成的?除了要放松,不要太紧张外,睡姿也很重要的.一般睡觉压着心脏和憋尿睡觉,都容易造成睡梦的,你试着在床边放些你喜爱的香料或者听些能让自己放松的...
佚名

2024-06-09 22:02:57

问老是做梦怎么办

答
做梦：入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的...
佚名

2024-06-09 10:22:19

问老是做梦怎么办

答
睡眠不好，建议晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，可以有助睡眠。如果还不管用，那就买一个香薰灯，熏一点薰衣草精油，这个很管用，我用过。
佚名

2024-06-09 19:34:08

问老是做梦怎么办？

答
舒缓神经，稳定神经，从而改善多梦的情况。建议补充钙质和补充b族维生素！！！
佚名

2024-06-09 19:39:07

问老是做梦怎么办？

答
多运动运动，锻炼下身体！
佚名

2024-06-09 11:19:35

问老是做梦怎么办啊？

答
一是多参加体育锻炼，有一个健康的身体；二是心情愉快，心胸开宽，少考虑问题；三是多参加一些有益于身心健康的集体活动；四是尽可能参加一些公益性活动；五是心静养心，每...
佚名

2024-06-09 08:52:38

问老是做梦怎么办?

答
睡前一杯牛奶，有助于睡眠，还有，容易做梦可能是白天工作压力大造成的~~
佚名

2024-06-09 08:00:00

问老是做梦怎么办？

答
1.睡前一小时喝一杯牛奶，2.睡前避免大量的脑部活动3.晚饭不要吃太多东西。4.睡觉的时候，手不要放在胸腔上方其实，做梦不过是人白天时所想的，晚上反应在梦里而已...

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